תפריטי דיאטות:
תפריט דיאטה מהירה 1200 קלוריות:
בוקר: שתי פרוסות לחם קל+כף גבינה 3%
עשר: פרי
צהריים: ירקות צבעוניים+ עוף/דג+ ירק מבושל לבחירתכם
ביניים: פרי
ערב: סלט, כף טחינה+ ביצה+ לחם קל
תפריט דיאטת חלבונים:
בוקר: ירקות +גבינה 5%
עשר: מעדן 5% +שתייה ללא סוכר
צהריים : ירקות מבושלים+ כפית טחינה/שמן+ ירקות
ביניים: מעדן חלב 5%
ערב: ביצה/ טונה+ גבינה 5% +ירקות
תפריט דיאטה לנוער 1800 קלוריות:
בוקר: כוס ברנפלקס/ חטיף דגנים
עשר: פרי+ יוגורט+ חטיף אנרגיה
צהריים: מנת בשר+ ירקות + פחמימה
ביניים: פרי+ משקה חלב
ערב: ביצה+ ירקות+ לחם קל